Le Taï Ji Quan (Taï = Le Suprême, Ji = Le fait, Quan = Le poing, traduit généralement "Boxe du Faîte suprême"), à la fois pratique de santé, méditation en mouvement, travail sur l'énergie interne et art martial, est le principal style interne du Wushu. Cette boxe de l'énergie est le principal style interne de kung fu. Sa création est attribuée à un ermite taoïste du 13^ème siècle: Tchang San-Fong. Cet ermite vécut au mont Wou Tang (connu de longue date comme le haut lieu du taoïsme). Tchang aurait d'abord pratiqué la boxe de Shaolin avant d'en développer une forme plus souple, fondée sur les principes taoïstes du "contrôle du souffle". Selon une autre version, le Taiji fut créé au 17^ème siècle (au début de la dynastie des Ch'ing), par le maître Tch'en Wang-T'ing. Pendant longtemps, ce Taiji fut réservé aux seuls membres de sa famille qui formaient alors une milice protectrice de leur village… Autrefois c'était un art martial à part entière, aujourd'hui, il s'agit surtout d'une gymnastique énergétique.

Le Taiji (diminutif de Taiji Quan) se divise en 2 grandes familles; le premier, le style Chen, est fondé sur les mouvements en cercles et courbes avec des accélérations et des ralentissements soudain: l'énergie est diffusée au niveau de la hanche... Ceci permet au pratiquant d'accumuler son énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à son gré pour se recentrer, se détendre, améliorer sa vitalité, développer sa concentration ou tout simplement vivre plus pleinement son quotidien. Le deuxième, le style Yang, est plus lent et monotone et se particularise se par la décontraction des postures (Pratiquant du style Yang ci-contre)… Resté plus proche des caractéristiques antiques, le style Chen associe l'énergie à la souplesse, l'accélération au ralentissement, afin de respecter la loi de polarité du Tai Ji qui garantit l'équilibre dynamique. Les mouvements souples et ralentis expriment le Yin .tandis que les mouvements énergétiques et accélérés expriment le Yang.

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